容易发胖的人用什么减肥方法好?yI

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容易发胖的人用什么减肥方法好?yI

帖子  Admin 于 周二 五月 15, 2012 10:45 am

我觉得还是喝生姜红茶~~三餐都要喝,第一天不要吃东西,只喝生姜红茶,第二天可以喝点粥,第三天以后恢复正常饮食~坚持一个月每天都喝,可以瘦赞同#-0-#你需要节食三天。让腰部的肉送一送,再吃一天水果。然后五天的米饭青菜。。然后重复。直到你满意的体重。这样是不花钱的减肥方法。花钱的方法那就多了去了赞同#-0-#减肥就要行动起来哦,平时多运动,最好是把有氧训练和力量训练相结合效果更好,比如:跑步,仰卧起坐等。再就是要合理饮食,少吃油腻高脂肪的食物。吃完饭最少站15分钟后再坐下,晚上7点(最迟)以后就不要再吃东西了。建议你上ptstudio网络健身平台,上面有专业的教练根据你的身体情况制定详细的减肥计划,希望可以帮到你。赞同

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