什么减肥方法最有效w&!w

向下

什么减肥方法最有效w&!w

帖子  Admin 于 周二 五月 15, 2012 10:45 am

你需要节食三天。让腰部的肉送一送,再吃一天水果。然后五天的米饭青菜。。然后重复。直到你满意的体重。这样是不花钱的减肥方法。花钱的方法那就多了去了赞同减肥药加运动最有效赞同#-0-#早餐:鸡蛋无糖豆浆/酸奶,鸡蛋可以吃两个,八点之前吃完中餐:鸡肉/牛肉/兔肉选一种,不限量,要卤的,12:00-13:00之间吃完晚餐:黄瓜/西红柿/苹果/草莓,不限量,18:00之前吃完一直到睡觉不许吃东西,可以喝水,临睡前最好不要喝水,会肿睡前最好揉揉肚子,防止便秘配合适量的运动,比如步行半个小时,这样减肥首先你不会很饿,其次有肉吃,皮肤不会变差先尝试一个星期再来告诉我有没有效果吧~~哈哈~~~祝你成功~~~赞同

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