若坚持减肥3个月、应该能瘦多少?

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若坚持减肥3个月、应该能瘦多少?

帖子  Admin 于 周二 五月 15, 2012 10:46 am

心态很重要。越是着急可能会适得其反。对了水果吃也要有个度。因为含糖太高也不利于减肥。赞同先别着急想着结果只要这个过程你都坚持下来了就很好啊也会有意想不到的收获的赞同可以的赞同#-0-#运动量过大,一个小时左右就OK.不吃零食是最好的,关键是要坚持住。谷物类一定一定不可以不吃,那样对女人特别不好。我相信只要你真正的坚持三个月的运动,即使你的体重下降的不多,但是你的体型会有很大的改观。还有就是,运动之后一定要拉伸,这这重要。最后,祝你减肥成功~~goodluck~~赞同

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